3日目、

朝ごはん

トーストにゆで卵とハムとcottage cheese

昼ごはん

✖️

夜ご飯

✖️

(明日からまたホームステイ先に戻るので今のうちにちょっとした食事制限)

8時半ちょい前に朝ごはんを食べました〜

家を9時15分に出る場合は朝ごはん遅すぎるのかな？そこらへんの調整がいつもわからなくて悩んじゃいます。

早く起きて食べると時間が余ってもっと食べたくなっちゃうし、逆に遅すぎても消化がレッスンに間に合わない気がして。