1日目、満腹を感じる
朝ごはん ブロッコリー卵チーズトースト
昼ごはん 茹でブロッコリー、チョコ3玉、みかん３つ、微炭酸水
おやつ ハリボーグミ
夜ごはん 芽キャベツとハム
ホームステイ初日。家族と離れてる今、初めて1人じゃない夜ご飯を迎えた。料理も、簡単なものだけど作った。自然と食事中に話すし、そこまで食べることを考えずにお皿を空にして、しかも満腹だなと感じることができた。まず満腹を感じられるだけでも本当に自分にとっては大きなこと！
寝床がベッドじゃないことだけがちょっと心配だけど今はそこが1番重要じゃないからいい。今本当に大切なのは食事習慣を正すこと。必要なものだけを摂取して、それ以上もそれ以下も摂らない。
満腹を感じることができた。大きな一歩！
