朝ごはん トースト2枚にゆで卵とハムとカマンベール コーヒー 昼ごはん みかん２つ 夜ご飯 芽キャベツとチキンチューブ チキンハム3枚 レモン炭酸水 過食をせずに、健康的な食事をして少し気持ちがスッキリしたような気がした。食べ終わるとお腹いっぱいだと…